🎯終生通用的心理健康守則

👵 熟齡與老年期（56歲以上）：生命回顧與意義感

👫 中年期（31-55歲）：平衡壓力與自我照顧

🎓 青年期（19-30歲）：目標建立與情感連結

👦 青少年期（13-18歲）：自我認同與情緒管理

👦 兒童期（7-12歲）：發展自信心與人際關係

👶 幼兒期（0-6歲）：建立安全感與情緒表達能力