• 接納人生轉變：面對退休、子女離巢或身體退化，重新找到「存在的價值」。


• 活躍社交：參與社區活動、學習新技能、防止孤立與憂鬱。


• 心理回顧與整合：回顧過去，放下遺憾，珍惜當下。


🧠 關鍵信念：「我的人生有意義」、「我仍然可以貢獻與連結」



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